آغاز تحلیل عضلانی از 30 سالگی / نسخه ای برای حفظ عضلات بدن

کاهش حجم و عملکرد عضلات که در علم پزشکی از آن با عنوان «سارکوپنی» یاد می شود، از دهه سوم زندگی آغاز شده و با افزایش سن، به ویژه پس از دهه پنجم و ششم، - آغاز تحلیل عضلانی از 30 سالگی / نسخه ای برای حفظ عضلات بدن کاهش حجم و عملکرد عضلات که در علم پزشکی از آن با عنوان سارکوپنی یاد می شود، از دهه سوم زندگی آغاز شده و با افزایش سن، به ویژه پس از دهه پنجم و ششم، شدت می گیرد.

یک متخصص تغذیه بالینی با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری ها و جراحی ها محسوب می شوند.

به گزارش ایسنا، دکتر رضا رضوانی - متخصص تغذیه بالینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با بیان اینکه تحلیل عضلانی پدیده ای تدریجی و وابسته به سن است، افزود: کاهش حجم و عملکرد عضلات که در علم پزشکی از آن با عنوان سارکوپنی یاد می شود، از دهه سوم زندگی آغاز شده و با افزایش سن، به ویژه پس از دهه پنجم و ششم، شدت می گیرد.

این روند اگرچه اجتناب ناپذیر است، اما با اصلاح سبک زندگی، تغذیه صحیح و تحرک بدنی منظم می توان سرعت و شدت آن را به طور قابل توجهی کاهش داد.