مصرف مولتی ویتامین می تواند خطرناک باشد؟

بسیاری از مواد مغذی در صورت مصرف بیش از حد، می توانند باعث بروز عوارض یا حتی مشکلات جدی شوند.

این موضوع به ویژه درباره ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین های A، - بسیاری از مواد مغذی در صورت مصرف بیش از حد، می توانند باعث بروز عوارض یا حتی مشکلات جدی شوند.

این موضوع به ویژه درباره ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین های A، D، E و K اهمیت بیشتری دارد؛ چرا که این ویتامین ها در بدن ذخیره می شوند و در صورت مصرف بی رویه، امکان تجمع آنها وجود دارد.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ مولتی ویتامین ها با هدف تکمیل رژیم غذایی طراحی شده اند و ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را فراهم می کنند که ممکن است دریافت روزانه آنها از طریق غذا کافی نباشد.

برخی از این محصولات حاوی ترکیبات اضافی مانند پروبیوتیک ها یا آنتی اکسیدان ها نیز هستند.

با این حال، افرادی که به طور منظم میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات و منابع پروتیینی مانند گوشت، ماهی، حبوبات و غذا های غنی شده مصرف می کنند، به احتمال زیاد بخش عمده نیاز های تغذیه ای خود را از طریق غذا تأمین می کنند.

خطر مسمومیت تغذیه ای در کودکان بیشتر است و مولتی ویتامین های جویدنی ممکن است با آب نبات اشتباه گرفته شوند؛ از این رو نگهداری این مکمل ها دور از دسترس کودکان ضروری است.