چرا شب ها هوس شیرینی می کنیم؟ / 4 راهکار نجات بخش

بسیاری از مردم به هوس های غذایی آخر شب خود به دیده خوبی نگاه نمی کنند و اغلب خود را سرزنش می کنند که اراده ضعیفی دارند اما نمی دانند که امکان دارد این هوس های غذایی آخر شب با طبیعت بدن مرتبط باشند.

- بسیاری از مردم به هوس های غذایی آخر شب خود به دیده خوبی نگاه نمی کنند و اغلب خود را سرزنش می کنند که اراده ضعیفی دارند اما نمی دانند که امکان دارد این هوس های غذایی آخر شب با طبیعت بدن مرتبط باشند.

اما پرسش اساسی اینجاست که چه عاملی باعث کاهش مقاومت بدن در برابر غذا می شود؟ شاید بارها پیش آمده که در ساعات پایانی شب میل به خوردن شیرینی داشته باشد، میلی که عمدتا رضایتخش نیست.

اما بهتر است بدانید که برخی از هوس های غذایی آخر شب با طبیعت بدن مرتبط هستند.

سوراب ستی، متخصص بهداشت عمومی، در پست اینستاگرام در این باره به چند نکته اشاره کرده که در ادامه می خوانید.

چرا هوس شکلات در شب افزایش می یابد؟ به گزارش همشهری آنلاین، وقتی روز رو به پایان است، مغز بیشتر روی پاداش ها متمرکز می شود و کمتر تحت کنترل اراده قرار می گیرد.

یعنی مغز بیشتر جذب یک فعالیت لذت بخش می شود و کمتر قادر به کنترل آن است.

در نتیجه، غذا جذاب تر شده و مقاومت در برابر آن دشوارتر می شود.