چگونه غم مرگ عزیزی را تحمل کنیم؟

از دست دادن عزیز یکی از مصیبت های دردآور است که ممکن است برای هر کس پیش بیاید.

بیشتر افراد وقتی با چنین واقعه تلخی روبه رو می شوند نمی توانند به راحتی به زندگی روزمره بازگردند و غرق در غم آن می شوند.

- به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین؛ تحمل مرگ عزیز بسیار سخت است و برای بهبود درد و رنج ناشی از آن به زمان نیاز است.

اما اگر خود یا کسی که می شناسید عزیزی را از دست داده اید، با روش های مختلف می توانید از این رنج عبور کنید.

پیش از هر چیز باید بدانید که عزاداری چند مرحله دارد که با گذراندن آن می توان به زندگی عادی بازگشت.

مراحل عزاداری * انکار مرگ بیشتر مواقع فرد داغدیده نمی تواند مرگ عزیز خود را بپذیرد و دائم آن را انکار می کند اما پس از مدتی مجبور به پذیرش این حقیقت تلخ می شود.

اگر شما یا کسی که عزیز خود را از دست داده، به این پذیرش برسید، بخشی از مرحله عزاداری را گذرانده اید.

* مرور دائمی خاطرات در این مرحله از عزاداری مدام خاطرات عزیز از دست رفته مرور می شوند که دست شستن از او را بسیار سخت می کند.

این مرحله هم پس از مدتی می گذرد، اما اگر فردی در این مرحله از عزاداری باقی بماند و نتواند لحظه ای از فکر و خیال درباره فرد فوت شده دست بردارد، به کمک حرفه ای نیاز دارد و باید با همراهی یک روانشناس از این مرحله عبور کند.