قهوه؛ پروتیینی برای سلامتی

قهوه پروتیینی اگر به درستی تهیه شود، می تواند بخشی مفید از برنامه غذایی باشد.

هر وعده ممکن است بین 10 تا 30 گرم پروتیین داشته باشد که معادل دو تا سه عدد تخم مرغ است.

- قهوه پروتیینی اگر به درستی تهیه شود، می تواند بخشی مفید از برنامه غذایی باشد.

هر وعده ممکن است بین 10 تا 30 گرم پروتیین داشته باشد که معادل دو تا سه عدد تخم مرغ است.

پروتیین در ترمیم عضلات و کنترل اشتها موثر است و کافیین نیز می تواند تمرکز و انرژی را افزایش دهد.

ترکیب قهوه با پروتیین به یکی از نوشیدنی های پرطرفدار حوزه سلامت در رسانه های اجتماعی تبدیل شده و توجه بسیاری از افرادی را که به دنبال کسب انرژی بیشتر و احساس سیری طولانی تر هستند، جلب کرده است هرچند کارشناسان تغذیه می گویند این ترکیب، مزایا و ملاحظات خاص خود را دارد.

به گزارش ایسنا، یاهو هلث در مقاله ای در این زمینه نوشت: قهوه پروتیینی یا پروفی، ترکیبی از قهوه با یک منبع پروتیین مانند پودر یا شیر است.

این نوشیدنی برای افرادی که صبحانه را حذف می کنند یا پس از تمرین به انرژی و مواد مغذی نیاز دارند، گزینه ای سریع و کاربردی برای افزایش پروتیین دریافتی و کاهش زمان آماده سازی است.

برای علاقه مندان به ورزش، این ترکیب منبعی مناسب برای بازیابی عضلات پس از تمرین صبحگاهی محسوب می شود.