آیا قهوه پروتیینی برای سلامتی مفید است؟

ترکیب قهوه با پروتیین به یکی از نوشیدنی های پرطرفدار حوزه سلامت در رسانه های اجتماعی تبدیل شده و توجه بسیاری از افرادی را که به دنبال کسب انرژی بیشتر و احساس سیری طولانی تر هستند، - به گزارش جماران، یاهو هلث در مقاله ای در این زمینه نوشت: قهوه پروتیینی یا پروفی، ترکیبی از قهوه با یک منبع پروتیین مانند پودر یا شیر است.

این نوشیدنی برای افرادی که صبحانه را حذف می کنند یا پس از تمرین به انرژی و مواد مغذی نیاز دارند، گزینه ای سریع و کاربردی برای افزایش پروتیین دریافتی و کاهش زمان آماده سازی است.

مهر نوشت؛ برای علاقه مندان به ورزش، این ترکیب منبعی مناسب برای بازیابی عضلات پس از تمرین صبحگاهی محسوب می شود.

پروتیین موجب احساس سیری می شود و از گرسنگی زودهنگام جلوگیری می کند.

به گفته مارتا رادلوف ، متخصص تغذیه، افزودن کمی پروتیین به قهوه می تواند روز را با تعادل بیشتری آغاز کند هرچند نباید جایگزین صبحانه کامل شود.

قهوه پروتیینی اگر به درستی تهیه شود، می تواند بخشی مفید از برنامه غذایی باشد.

هر وعده ممکن است بین 10 تا 30 گرم پروتیین داشته باشد که معادل دو تا سه عدد تخم مرغ است.

پروتیین در ترمیم عضلات و کنترل اشتها موثر است و کافیین نیز می تواند تمرکز و انرژی را افزایش دهد.