چه کسانی باید مکمل آهن مصرف کنند؟

 چه نوع بدون نسخه و چه آن هایی که پزشک تجویز می کند و دزشان بالاتر است ــ می توانند ذخایر تخلیه شده آهن را دوباره پر کنند و با بهبود انتقال اکسیژن، - مکمل های آهن ــ چه نوع بدون نسخه و چه آن هایی که پزشک تجویز می کند و دزشان بالاتر است ــ می توانند ذخایر تخلیه شده آهن را دوباره پر کنند و با بهبود انتقال اکسیژن، بسیاری از علائم ناخوشایند کمبود آهن و کم خونی را برطرف کنند.

به گزارش ایسنا، مکمل آهن می تواند به رفع کمبود آهن و کم خونی، مقابله با خستگی، بهبود تمرکز و عملکرد شناختی، تقویت رشد مو، بارداری سالم و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.

در حالی که کمبود آهن می تواند باعث خستگی، ضعف، رنگ پریدگی، تنگی نفس، سرگیجه و سردی دست و پاها شود.

کمبود آهن درمان نشده به مرور زمان می تواند به کم خونی ناشی از کمبود آهن تبدیل شود و علائم را تشدید کند و حتی به عوارضی مانند کاهش عملکرد شناختی، کاهش تحمل ورزش و افزایش حساسیت به عفونت ها منجر شود.

مکمل آهن برای زنان، زنان باردار، نوزادان و کودکان خردسال اهمیت ویژه ای دارد.

به گفته متخصصان، سطح پایین آهن با تغییراتی در سلامتی مو و ناخن، زخم های دهانی و تپش قلب (در موارد شدید) مرتبط است.

ورزشکاران نیز به دلیل مصرف بالای آهن بدن هنگام تمرین های شدید، ممکن است دچار کمبود آهن شوند.