مکمل های مفید برای تقویت ایمنی و کاهش تب

برخی مکمل های غذایی با تقویت سیستم ایمنی بدن می توانند شدت و مدت تب را کاهش دهند.

- برخی مکمل های غذایی با تقویت سیستم ایمنی بدن می توانند شدت و مدت تب را کاهش دهند.

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکزاصفهان ؛ برخی مکمل ها می توانند با تقویت سیستم ایمنی بدن، به کاهش تب و کوتاهتر شدن دوره بیماری کمک کنند واز جمله این مکمل ها روی (زینک)، ویتامین D، پروبیوتیک ها، اسید های چرب و امگا 3 است.

مصرف روی ممکن است به کاهش علائم عفونت های تنفسی ازجمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا، از جمله تب، کمک کند و افرادی که کمبود روی دارند، بیشتر در معرض عفونت های تنفسی قرار می گیرند، مصرف بیش ازحد آن ممکن است موجب تهوع، استفراغ، اسهال، دل پیچه و سردرد شود.

ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان ها و عملکرد سیستم ایمنی دارد و با تنظیم پاسخ ایمنی بدن می تواند به کاهش تب در زمان عفونت کمک کند.

پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمر های مفیدی هستند که تعادل میکروبی روده را بهبود می بخشند و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند.

این ترکیبات از طریق کاهش التهاب روده، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند و به صورت مکمل یا در غذا های تخمیرشده از جمله: ماست، کلم ترش و کفیر یافت می شود، مصرف پروبیوتیک ها می تواند شدت و مدت علائم عفونت های تنفسیرا کاهش دهد و به بهبود تب، سردرد و بدن در�