چطور در روزهای سخت از نظر ذهنی و عاطفی قوی بمانیم؟

قوی بودن از نظر عاطفی و ذهنی به معنای سازگارشدن با چیزهایی مانند استرس، آسیب، ناملایمات و موضوعات ناراحت کننده است.

تاب آوری ویژگی ذاتی افراد نیست و هر کسی می تواند آن را یاد بگیرد.

- قوی بودن از نظر عاطفی و ذهنی به معنای سازگارشدن با چیزهایی مانند استرس، آسیب، ناملایمات و موضوعات ناراحت کننده است.

تاب آوری ویژگی ذاتی افراد نیست و هر کسی می تواند آن را یاد بگیرد.

  وقتی نمی توانیم از پس مشکلات زندگی برآییم، اختیار اوضاع از دستمان خارج می شود و همه چیز بسیار آشفته و به هم ریخته به نظر می رسد.

گاهی اوقات احساس می کنیم که واقعا نمی توانیم با این پس رفت ها کنار بیاییم.

اگر شما هم در این مرحله از زندگی قرار دارید، نگران نباشید.

خوشبختانه با به کارگیری راهکارهایی می توانید از نظر ذهنی و عاطفی قوی تر شوید.

فقط باید اعتمادبه نفستان را افزایش دهید، انعطاف پذیر شوید و یاد بگیرید که چگونه از پس مشکلات برآیید.

  شناسایی چالش ها و تعیین اهداف 1.

معنی انعطاف پذیری عاطفی را درک کنید قوی بودن از نظر عاطفی و ذهنی به معنای سازگارشدن با چیزهایی مانند استرس، آسیب، ناملایمات و موضوعات ناراحت کننده است.

تاب آوری ویژگی ذاتی افراد نیست و هر کسی می تواند آن را یاد بگیرد.