خوراکی های مفید در زمان ابتلا به آنفلوآنزا

آبگوشت، چای عسل و لیمو، دمنوش های گیاهی همراه با عسل، چای زنجبیل و آبمیوه های طبیعی در زمان ابتلا به آنفلوآنزا مفید است.

- آبگوشت، چای عسل و لیمو، دمنوش های گیاهی همراه با عسل، چای زنجبیل و آبمیوه های طبیعی در زمان ابتلا به آنفلوآنزا مفید است.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکزی ؛ معمولا هنگام آنفلوآنزا اشتها کاهش می یابد، اما هر بار که غذا می خورید بهتر است خوراکی هایی انتخاب کنید که انرژی و مواد مغذی لازم برای بهبود شما را فراهم کنند.

بر اساس اطلاع رسانی وزارت بهداشت آبرسانی کافی هنگام ابتلاء به آنفلوآنزا نقش مهمی در بهبود بیمار دارد، زیرا تب، عرق کردن و کاهش اشتها احتمال کم آبی بدن را افزایش می دهد.

آب همچنان بهترین انتخاب برای جبران مایعات بدن است و مانند یک سم زدای طبیعی عمل می کند.

با این حال، نوشیدنی هایی مانند آبگوشت، چای زنجبیل، دمنوش های گیاهی همراه با عسل، چای عسل و لیمو و آبمیوه های طبیعی بدون شکر افزوده نیز می توانند در این دوره مفید باشند.

مصرف غذا های سبک و مغذی روند بهبود را سرعت می بخشد.

آبگوشت و سوپ مرغ به دلیل داشتن مایعات، الکترولیت ها، پروتیین و ویتامین ها، از اصلی ترین خوراکی های توصیه شده به شمار می روند.