تغذیه در کودکان مبتلا به یبوست

یبوست، می تواند سبب دگرگونی های گسترده ای در کارکرد جسمانی، حالت روانی و رفتار های کودک شود.

- فیبر یکی از موثرترین اجزای خوراک در تنظیم کارکرد روده هاست؛ فیبر در میوه ها، سبزی ها، دانه های کامل و حبوبات یافت می شود و با جذب آب در روده، موجب افزایش حجم مدفوع و تحریک حرکات دودی دستگاه گوارش می گردد؛ مصرف روزانه چند واحد از این خوراک ها می تواند بسامد دفع را افزایش دهد و درد هنگام دفع را کاهش دهد؛ به عنوان نمونه، گنجاندن هویج پخته، اسفناج، آلو، سیب با پوست، انجیر و نان سبوس دار در برنامه روزانه کودک توصیه می شود؛ با این حال، افزایش ناگهانی فیبر ممکن است موجب نفخ یا دل درد شود، بنابراین باید تدریجی و همراه با مصرف مایع کافی باشد.