توصیه های تغذیه ای برای کودکان مبتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا

کارشناسان تغذیه می گویند تأمین مایعات و مصرف غذاهای سبک و مقوی، روند بهبود کودکان مبتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا را تسریع می کند.

- توصیه های تغذیه ای برای کودکان مبتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا کارشناسان تغذیه می گویند تأمین مایعات و مصرف غذاهای سبک و مقوی، روند بهبود کودکان مبتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا را تسریع می کند.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای زنجان  ؛ کارشناسان تغذیه با تأکید بر نقش تغذیه مناسب در بهبود کودکان مبتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا اعلام کردند: سیراب نگه داشتن بدن کودک از طریق مصرف آب، آب میوه رقیق شده، سوپ و آبگوشت کم چرب، نقش مهمی در مقابله با تب و عفونت دارد.

همچنین استفاده از چای های گیاهی متناسب با سن کودک مانند بابونه و نعنا، برای کودکان بالای یک سال توصیه می شود.

بر اساس این توصیه ها، به دلیل کاهش اشتهای کودک در دوران بیماری، بهتر است وعده های غذایی کوچک و مکرر جایگزین سه وعده اصلی شود.

مصرف پوره سیب زمینی، سوپ و میوه های نرم می تواند به تأمین انرژی مورد نیاز کودک کمک کند.

کارشناسان همچنین غذا های سبک و زودهضم مانند سوپ مرغ یا سبزیجات، پوره سیب زمینی، برنج، ماست ساده و تخم مرغ آب پز را در کاهش التهاب و افزایش توان بدن مؤثر دانستند.