غذاهایی که بدن را گرم می کند

در آب و هوای سرد باید بتوانیم بدن خود را قوی نگه داریم بنابراین می توانیم با مصرف خوراکی های مفید که برای روزهای سرد مناسب هستند بدن خود را تقویت کنیم.

- در آب و هوای سرد باید بتوانیم بدن خود را قوی نگه داریم بنابراین می توانیم با مصرف خوراکی های مفید که برای روزهای سرد مناسب هستند بدن خود را تقویت کنیم.

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،  در روز های برفی و آب و هوای سرد، سالم و قوی نگه داشتن بدن خودتان می تواند دشوار باشد.

علاوه بر این، روزهای سرد به خصوص می تواند پوست را خشک کند، و ممکن است در نهایت مجبور شوید برای مبارزه با خشکی پوست از مقدار زیادی مرطوب کننده استفاده کنید، اما افاقه نکند.

از خوردن عسل و دارچین غافل نشوید! با کمی برنامه ریزی، می توانید غذا های سالمی بخورید تا هم مقدار زیادی از مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید.

همچنین، خوردن غذا های سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند شما را گرم و پر انرژی نگه دارند.

بررسی ها نشان می دهنداگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذا هایی مانند عسل و چای دارچین و ارده بروید و این غذا ها را حتما در این فصول در رژیم غذایی خود جای دهید، زیرا مصرف این خوراکی ها مانع از بروز بیماری هایی مانند استرس و اضطر�