بهترین راه زندگی: چرا شما مسئول خوشحالی دیگران نیستید؟

برخلاف تصور ناشی از اضطراب، این 4 زمینه در حیطه مسئولیت افراد قرار نمی گیرد و تشخیص این مرزها می تواند به کاهش فشار روانی کمک کند.

- برخلاف تصور ناشی از اضطراب، این 4 زمینه در حیطه مسئولیت افراد قرار نمی گیرد و تشخیص این مرزها می تواند به کاهش فشار روانی کمک کند.

در دوره ای که بسیاری از افراد زیر بار فشارهای کاری، خانوادگی و اجتماعی احساس می کنند مسئولیت همه چیز را باید بر عهده بگیرند، شناخت مرز میان وظایف واقعی و مسئولیت های ساخته ذهن مضطرب اهمیتی دوچندان پیدا کرده است.

به گزارش فرارو به نقل از هاف پست، در دنیایی پرتنش که فشارهای کاری، مشکلات خانوادگی و واقعیت های پرچالش زندگی مدرن بر دوش افراد سنگینی می کند، بسیاری از مردم احساس می کنند مسئولیت همه چیز و همه کس بر گردن آن هاست.

اضطراب نیز در این میان نقشی جدی دارد؛ گاه آن قدر قدرتمند عمل می کند که مرز میان مسئولیت های واقعی و وظایفی که صرفاً در ذهن شکل گرفته اند به طور کامل از بین می رود.

برای بسیاری از افراد، تشخیص اینکه کدام فشارها واقعی و کدام یک ساخته ذهن مضطرب است کار آسانی نیست.

ذهن مضطرب معمولاً افکاری تولید می کند که می گوید اگر این اتفاق افتاد، تقصیر تو بود ، اگر فلان فرد ناراحت شد، کوتاهی کردی ، اگر کسی تصمیم اشتباهی گرفت، تو باید بهتر راهنمایی می کردی .