چرا نخوابیدن تمرکز را از بین می برد؟

خواب فقط استراحت نیست، بلکه یک فرآیند بیولوژیکی حیاتی است.

خواب ذهن را تیز، افکار را شفاف و واکنش ها را سریع نگه می دارد، اما در دنیای پرسرعت امروز کم خوابی رایج شده است؛ - خواب فقط استراحت نیست، بلکه یک فرآیند بیولوژیکی حیاتی است.

خواب ذهن را تیز، افکار را شفاف و واکنش ها را سریع نگه می دارد، اما در دنیای پرسرعت امروز کم خوابی رایج شده است؛ حتی با این که بدن به اندازه اکسیژن به آن نیاز دارد.

پژوهش دانشگاه ام آی تی به بررسی تاثیر بی خوابی بر تمرکز پرداخته اند و دلایل عدم تمرکز در اثر بی خوابی را برجسته کرده اند.

به گزارش ایسنا، خواب فقط استراحت نیست، بلکه یک فرآیند بیولوژیکی حیاتی است.

خواب ذهن را تیز، افکار را شفاف و واکنش ها را سریع نگه می دارد، اما در دنیای پرسرعت امروز کم خوابی رایج شده است؛ حتی با این که بدن به اندازه اکسیژن به آن نیاز دارد.

به نقل از نیو اطلس، تنها یک شب بی خوابی می تواند مغز شما را از تعادل خارج کند.

ممکن است نشانه های واضح را از دست بدهید، چیزها را فراموش کنید یا احساس تنبلی ذهنی داشته باشید.

به این دلیل است که خواب یک فرآیند غیرفعال نیست، بلکه یک روند فعال است.

اسکن های مغزی نشان می دهند که نورون ها هنگام خواب تنظیم مجدد می شوند، رگ های خونی تنظیم می شوند و مایعات، مواد زائد را دفع می کنند، اما دانشمند