چرا نخوابیدن تمرکز را از بین می برد؟

پژوهش دانشگاه «ام آی تی» به بررسی تاثیر بی خوابی بر تمرکز پرداخته اند و دلایل عدم تمرکز در اثر بی خوابی را برجسته کرده اند.

- چرا نخوابیدن تمرکز را از بین می برد؟ پژوهش دانشگاه ام آی تی به بررسی تاثیر بی خوابی بر تمرکز پرداخته اند و دلایل عدم تمرکز در اثر بی خوابی را برجسته کرده اند.

به گزارش ایسنا، خواب فقط استراحت نیست، بلکه یک فرآیند بیولوژیکی حیاتی است.

خواب ذهن را تیز، افکار را شفاف و واکنش ها را سریع نگه می دارد، اما در دنیای پرسرعت امروز کم خوابی رایج شده است؛ حتی با این که بدن به اندازه اکسیژن به آن نیاز دارد.

به نقل از نیو اطلس، تنها یک شب بی خوابی می تواند مغز شما را از تعادل خارج کند.

ممکن است نشانه های واضح را از دست بدهید، چیزها را فراموش کنید یا احساس تنبلی ذهنی داشته باشید.

به این دلیل است که خواب یک فرآیند غیرفعال نیست، بلکه یک روند فعال است.

اسکن های مغزی نشان می دهند که نورون ها هنگام خواب تنظیم مجدد می شوند، رگ های خونی تنظیم می شوند و مایعات، مواد زائد را دفع می کنند، اما دانشمندان تاکنون دقیقاً نمی دانستند که چرا کمبود خواب تا این حد در تفکر ما اختلال ایجاد می کند.

دانشمندان دانشگاه ام آی تی (MIT) به درون مغزهای محروم از خواب نگاهی انداختند و متوجه یک نکته شگفت انگیز شدند.