آیا فعالیت بدنی شغلی برای سلامتی کافی است؟

فعالیت بدنی، عامل مهمی در پیشگیری از بیماری های مرتبط با سبک زندگی است و به طور سنتی، حوزه های مختلف فعالیت بدنی، ازجمله اوقات فراغت، کار و فعالیت های خانه داری، - ایسنا/خراسان رضوی فعالیت بدنی، عامل مهمی در پیشگیری از بیماری های مرتبط با سبک زندگی است و به طور سنتی، حوزه های مختلف فعالیت بدنی، ازجمله اوقات فراغت، کار و فعالیت های خانه داری، برای سلامتی مفید تلقی می شوند، با این حال شواهد نشان می دهند که فعالیت بدنی شغلی ممکن است تاثیرات افزایش دهنده سلامت فعالیت بدنی در اوقات فراغت را نداشته باشد.

دستورالعمل های فعالیت بدنی، صرف نظر از حوزه ای که فعالیت در آن انجام می شود، توصیه می کنند که حداقل 150 تا 300 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا 75 تا 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت زیاد در هفته انجام شود.

شواهد حاصل از بررسی های منظم نشان می دهد که سطوح بالای فعالیت بدنی شغلی با خطر بالاتر مرگ ومیر به هر علتی در مردان ازجمله سرطان ریه و بیماری های قلبی عروقی مرتبط است.

همچنین نتایج این بازنگری ها حاکی از این است که فعالیت بدنی شغلی سطح بالا با افزایش خطر برخی از پیامدهای سلامتی (مانند مرگ ومیر به هر علتی و آرتروز) و کاهش خطر چندین پیامد سلامتی دیگر (مانند سرطان روده بزرگ و پروستات، سکته مغزی و بیماری عروق کرونر قلب) نیز همراه است.