فواید جویدن آدامس بعد از غذا

جویدن آدامس در نگاه نخست رفتاری ساده و تفننی به نظر می رسد، اما از دیدگاه پزشکی و تغذیه ای، این عادت کوچک تأثیرات قابل توجهی بر عملکرد دستگاه گوارش، - به گزارش تابناک، جویدن آدامس در نگاه نخست رفتاری ساده و تفننی به نظر می رسد، اما از دیدگاه پزشکی و تغذیه ای، این عادت کوچک تأثیرات قابل توجهی بر عملکرد دستگاه گوارش، تعادل اسیدی دهان و حتی کنترل اشتها دارد.

سال ها پژوهش در حوزه های دندان پزشکی و تغذیه نشان داده اند که جویدن آدامس درست پس از غذا می تواند فرآیند های فیزیولوژیک مفیدی را فعال کند که هم در هضم و هم در پیشگیری از پوسیدگی دندان و چاقی نقش دارند.

جویدن آدامس بعد از غذا چه فوایدی دارد؟ جویدن آدامس بعد از غذا فواید علمی متعددی دارد؛ این کار باعث افزایش ترشح بزاق می شود و در نتیجه اسید های باقی مانده ی دهان را خنثی کرده، از پوسیدگی دندان و تحلیل مینای آن جلوگیری می کند.

بزاق بیشتر همچنین به خروج ذرات غذایی و پاکیزگی طبیعی دهان کمک می کند.

اگر آدامس بدون قند و حاوی زایلیتول باشد، رشد باکتری های مضر را کاهش داده و بوی دهان را تازه تر می کند.

علاوه بر این، عمل جویدن با تحریک دستگاه گوارش و کاهش تمایل به خوردن خوراکی های اضافه، نقش کمکی در هضم بهتر و مدیریت وزن نیز ایفا می کند.