این 4 دمنوش با دستور تهیه ساده قند خون شما را کاهش می دهد

امروز قصد داریم چند نوشیدنی ساده به شما معرفی کنیم تا اگر از داشتن قند خون بالا رنج می برید بتوانید با تهیه آنها از فوایدشان برای کاهش و تنظیم قند خون بهره ببرید.

- نوشیدنی ها به عنوان بخشی از سبک زندگی سالم نقش مهمی در کنترل و کاهش قند خون دارند به ویژه نوشیدنی هایی که بدون شکر تهیه می شوند چون بدون کالری و کربوهیدرات اضافی هستند چون بدن را هیدراته نگه می دارند و به کاهش قند خون کمک می کنند.

به همین دلیل است که توصیه می شود گاهی از آب چشمه های طبیعی و کوه ها که خالص و سبک هستند استفاده کنید چرا که به کاهش قند خون کمک می کند.

به گزارش همشهری آنلاین، در این مقاله ما 4 نوشیدنی بدون افزودنی، شکر و آب میوه هستند با استفاده از چای سبز، شیر ، آب گوجه فرنگی و سیب زمینی به شما معرفی می کنیم تا بتوانیم با آموزش سبک زندگی سالم به کاهش قند خون شما کمک کنیم.

متذکر می شویم که اگر داروی قند مصرف می کنید قبل از تغییرات رژیمی یا مصرف این نوشیدنی ها با پزشک خود مشورت کنید چون ممکن است نیاز به تنظیم دارو داشته باشید.

یادتان باشد این نوشیدنی ها جایگزین درمان دیابت نیستند بلکه مکمل سبک زندگی سالم هستند.

طبق آخرین تحقیقات روز دنیا آب چشمه یا کوه، چای سبز یا سیاه بدون قند، شم بدون شیر، آب سیب زمینی و آب گوجه فرنگی می توانند در کنترل قند خون به افراد