4 ماده خوراکی خطرناک برای قند خون

چیزی که اکثر مردم نمی دانند این است که ساختار بدن انسان طوری است که میزان قند در خون باید به طور تدریجی افزایش یابد و افزایش ناگهانی قندخون می تواند بسیار خطرناک باشد.

- عصرایران- این فقط نوشیدنی های گازدار و شیرینی های پرقند نیستند که سطح قند خون شما را  به طور ناگهانی افزایش شدید می دهند.

کربوهیدارت هایی مانند نان، پاستا، سیب زمینی و برخی از میوه ها و سبزیجات هم چنین خاصیتی دارند.

استیو بنت کارشناس ارشد حوزه سلامت می گوید: چیزی که اکثر مردم نمی دانند این است که ساختار بدن انسان طوری است که میزان قند در خون باید به طور تدریجی افزایش یابد و افزایش ناگهانی قندخون می تواند بسیار خطرناک باشد.

بدن سعی می کند با ترشح انسولین میزان قند موجود در خون را کنترل کند.

یک سری از مواد غذایی هستند که خون را به صورت ناگهانی افزایش شدیدی می دهند که از آن جمله 4 مورد را به نقل از دیلی میل آورده ایم: غلات صبحانه استیو بنت می گوید: غلات یکی از مهم ترین دلایل افزایش شدید و ناگهانی شکر در خون هستند.

یک کاسه برگه ذرت یا برشتوک که معمولا به عنوان صبحانه خورده می شود به اندازه 8 قاشق چای خوری شکر، قند خون را افزایش می دهد و باعث می شود در همان ابتدای روز قند فرد افزایش ناگهانی یابد.