چگونه از جت لگ پیشگیری کنیم؟

 راز داشتن سفرهای سرحال و بدون خستگی، اگر تا به حال از چند منطقه زمانی عبور کرده اید، احتمالاً آن حس گیجی و خواب آلودگی بعد از پرواز را تجربه کرده اید.

-  راز داشتن سفرهای سرحال و بدون خستگی، اگر تا به حال از چند منطقه زمانی عبور کرده اید، احتمالاً آن حس گیجی و خواب آلودگی بعد از پرواز را تجربه کرده اید.

همان حالتی که بدن هنوز در ساعت شهر قبلی مانده و ذهن شما در مقصد جدید زندگی می کند! این وضعیت که به آن جت لگ می گویند، یکی از رایج ترین مشکلات سفرهای طولانی است.

اما خبر خوب اینکه با چند اقدام ساده می توان از آن پیشگیری کرد.

جت لگ فقط نتیجه سفرهای طولانی نیست، بلکه ناشی از بی توجهی به نیازهای طبیعی بدن است.

خواب کافی، آبرسانی مناسب و هماهنگی با نور روز سه راز ساده برای تجربه سفری سالم و بانشاط اند.

به گزارش همشهری آنلاین، راز داشتن سفرهای سرحال و بدون خستگی، اگر تا به حال از چند منطقه زمانی عبور کرده اید، احتمالاً آن حس گیجی و خواب آلودگی بعد از پرواز را تجربه کرده اید.

همان حالتی که بدن هنوز در ساعت شهر قبلی مانده و ذهن شما در مقصد جدید زندگی می کند! این وضعیت که به آن جت لگ می گویند، یکی از رایج ترین مشکلات سفرهای طولانی است.