مطالب مرتبط:
پیاده روی به عقب؛ حرکت ساده ای که، قدرت مغز را بالا می برد!
5 فایده پیاده روی روزانه برای سلامتی
عکس؛ سفر در زمان؛ 400 دختر دانشجو شب در پیاده رو خوابیدند!
معجزه پیاده روی کوتاه 10 دقیقه ای بلافاصله پس از غذا
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 17 مهر 1404 ساعت 05:002025-10-09پزشكي

این پیاده روی برای همه مناسب نیست


پیاده روی اغلب به عنوان مادر ورزش ها، سالم ترین و کم خرج ترین فعالیت بدنی قلمداد می شود، اما لزوما پیاده روی برای همگان به ویژه یک سری بیماران و افراد دچار آسیب دیدگی مناسب نیست.

- پیاده روی اغلب به عنوان مادر ورزش ها، سالم ترین و کم خرج ترین فعالیت بدنی قلمداد می شود، اما لزوما پیاده روی برای همگان به ویژه یک سری بیماران و افراد دچار آسیب دیدگی مناسب نیست.

هدف 10 هزار قدم از دهه 1960 در ژاپن ظهور کرد و به سرعت به یک روند محبوب تبدیل شد.

بسیاری از مردم این برنامه پیاده روی پنج رقمی را شعار تناسب اندام خود می دانند.

اما این راهکار در واقع علمی نیست و برای بسیاری جای تعجب است که این هدف از تحقیقات پزشکی ناشی نشده.

در واقع، از یک کمپین بازاریابی برای یک گام شمار آمده است.

با این حال، شمارش قدم ها مزایای سلامتی را ارائه می دهد، اما لازم نیست 10 هزار گام در روز باشد.

به گزارش همشهری آنلاین، طبق مطالعه ای که روی سلامت زنان در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، مزایای سلامتی معنادار از زیر 10 هزار گام شروع می شود.

برای افراد خاص، این روند می تواند خطرناک یا نتیجه معکوس داشته باشد.

به همین دلیل، هرقدر هم که هدف 10 هزار گام محبوب باشد، مطمئنا برای همه نیست.


برچسب ها: پیاده روی - پیاده - فعالیت بدنی - آسیب دیدگی - مناسب - بیماران - فعالیت
آخرین اخبار سرویس:

این پیاده روی برای همه مناسب نیست

این پیاده روی برای همه مناسب نیست