این پیاده روی برای همه مناسب نیستپیاده روی اغلب به عنوان مادر ورزش ها، سالم ترین و کم خرج ترین فعالیت بدنی قلمداد می شود، اما لزوما پیاده روی برای همگان به ویژه یک سری بیماران و افراد دچار آسیب دیدگی مناسب نیست. - پیاده روی اغلب به عنوان مادر ورزش ها، سالم ترین و کم خرج ترین فعالیت بدنی قلمداد می شود، اما لزوما پیاده روی برای همگان به ویژه یک سری بیماران و افراد دچار آسیب دیدگی مناسب نیست. هدف 10 هزار قدم از دهه 1960 در ژاپن ظهور کرد و به سرعت به یک روند محبوب تبدیل شد. بسیاری از مردم این برنامه پیاده روی پنج رقمی را شعار تناسب اندام خود می دانند. اما این راهکار در واقع علمی نیست و برای بسیاری جای تعجب است که این هدف از تحقیقات پزشکی ناشی نشده. در واقع، از یک کمپین بازاریابی برای یک گام شمار آمده است. با این حال، شمارش قدم ها مزایای سلامتی را ارائه می دهد، اما لازم نیست 10 هزار گام در روز باشد. به گزارش همشهری آنلاین، طبق مطالعه ای که روی سلامت زنان در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، مزایای سلامتی معنادار از زیر 10 هزار گام شروع می شود. برای افراد خاص، این روند می تواند خطرناک یا نتیجه معکوس داشته باشد. به همین دلیل، هرقدر هم که هدف 10 هزار گام محبوب باشد، مطمئنا برای همه نیست. برچسب ها: پیاده روی - پیاده - فعالیت بدنی - آسیب دیدگی - مناسب - بیماران - فعالیت |
آخرین اخبار سرویس: |