فواید شگفت انگیز چرخاندن شانه ها

حتماً شما هم گاهی در طول روز، وقتی ساعت ها پشت میز نشسته اید یا پس از یک روز پر استرس، شانه های خود را کمی بالا و پایین می برید تا از گرفتگی آن ها کم کنید.

- به گزارش تابناک؛ اما پژوهش های جدید نشان داده اند که این حرکت ساده و کوتاه تنها حدود 10 ثانیه می تواند بیش از آنچه تصور می کنید برای بدن مفید باشد.

به گفته ی پژوهشگران، چرخاندن شانه ها می تواند فشار خون را کاهش دهد و واکنش آرام سازی طبیعی بدن را فعال کند.

دانشمندان مرکز پزشکی دانشگاه مینه سوتا برای درک بهتر آنچه هنگام کشش شانه ها و قسمت بالایی پشت در بدن رخ می دهد، مطالعه ای انجام دادند.

آنها 24 داوطلب بزرگسال را مورد بررسی قرار دادند و از هرکدام خواستند تا حرکتی ساده را انجام دهند: روی صندلی بنشینند شانه ها را به سمت گوش ها بالا بیاورند کمی به عقب خم شوند این حالت را به مدت 10 تا 15 ثانیه نگه دارند در طول این حرکت، محققان ضربان قلب و فشار خون شرکت کنندگان را با دقت اندازه گیری کردند.

نتیجه چه بود؟ نتایج شگفت انگیز بود: در همان لحظات انجام حرکت، فشار خون به طور محسوسی کاهش یافت.

در حالت عادی، بدن در واکنش به کاهش فشار خون، ضربان قلب را افزایش می دهد تا تعادل حفظ شود، اما در این مطالعه افزایش ضربان قلب بسیار کمتر از حد معمول بود.