خلاصی از زندان ذهن: راهنمای گام به گام ِ غلبه بر افکار منفی

صدای درونی تان چقدر شبیه یک قاضی سخت گیر عمل می کند؟ آیا هر بار که قدمی برمی دارید، این صدا با نیش و طعنه های همیشگی، شما را زمین گیر می کند؟ ما اغلب فکر می کنیم افکار منفی «واقعیت» هستند، - صدای درونی تان چقدر شبیه یک قاضی سخت گیر عمل می کند؟ آیا هر بار که قدمی برمی دارید، این صدا با نیش و طعنه های همیشگی، شما را زمین گیر می کند؟ ما اغلب فکر می کنیم افکار منفی واقعیت هستند، در حالی که آن ها صرفاً عادت های ذهنیِ قدیمی اند که در مغز ما حک شده اند.

بیایید با غلبه بر این افکار مزاحم واقعیتِ لذت زیستن را جور دیگری تجربه کنیم.

عصر ایران؛ سواد زندگی؛ مریم طرزی- ما در دنیایی بسیار رقابتی زندگی می کنیم.

دنیایی که غرق در کمال گرایی است، دنیایی که در آن جای کمی برای خطا وجود دارد.

بنابراین اغلب به دلیل چالش ها و مبارزات مختلف در زندگی، خود را پر از افکار منفی و استرس می یابیم .

افکار منفی بر گفتگوی ما با خودمان تأثیر می گذارند.

صدای درونی تان چقدر شبیه یک قاضی سخت گیر عمل می کند؟ آیا هر بار که قدمی برمی دارید، این صدا با نیش و طعنه های همیشگی، شما را زمین گیر می کند؟ ما اغلب فکر می کنیم افکار منفی واقعیت هستند، در حالی که آن ها صرفاً عادت های ذهنیِ قدیمی اند که در مغز ما حک شده اند.