خوراکی های سالمی که باعث سنگ کلیه می شوند

کلیه ها مواد زائد و مایع اضافی بدن را جذب می کنند و میان آب سالم، نمک ها و مواد معدنی مانند سدیم، کلسیم، فسفر و پتاسیم تعادل برقرار می سازند.

- کلیه ها گاهی اوقات رسوبات معدنی سختی به نام سنگ کلیه تولید می کنند که باعث درد شدید می شود و می تواند منجر به عوارض دیگری برای سلامتی شود.

مدیریت خطر سنگ کلیه به شدت به رژیم غذایی بستگی دارد، با این حال غذا های مغذی خاص که برای تقویت بدن مهم هستند می توانند منجر به ایجاد سنگ شوند، زیرا حاوی اگزالات، پورین و کلسیم هستند.

به گزارشا تابناک؛ آگاهی از اینکه کدام غذا های سالم خطر سنگ کلیه را افزایش می دهند، افراد را قادر می سازد تا یک رژیم غذایی متعادل داشته باشند.

در این مطلب به 5 غذای سالم اشاره می کنیم که می توانند منجر به سنگ کلیه شوند.

اسفناج اسفناج منبعی از مواد مغذی از جمله آهن، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است.

این سبزی بسیار محبوب است و اغلب به عنوان سبزی سوپ یا آش مصرف می شود.

با این حال، اگزالات اضافی در اسفناج خطر ابتلا به سنگ کلیه اگزالات کلسیم را افزایش می دهد، زیرا این ترکیبات با کلسیم ادرار مرتبط شده و سنگ ایجاد می کنند.

افرادی که سنگ کلیه داشته اند، هنگام مصرف مقادیر زیادی اسفناج خام یا پخته، با خطر بالای ابتلا به سنگ کلیه مواجه می شوند، زیرا اسفناج غلظت اگزالات در ادرار آنها