اگر خوابتان زیاد شده این مطلب برای شماست

این حالت می تواند تمرکز، بهره وری و حتی خلق وخوی فرد را تحت تأثیر قرار دهد.

شناخت علل این مشکل و یادگیری روش های مقابله با خواب آلودگی پاییزی، - این حالت می تواند تمرکز، بهره وری و حتی خلق وخوی فرد را تحت تأثیر قرار دهد.

شناخت علل این مشکل و یادگیری روش های مقابله با خواب آلودگی پاییزی، می تواند کیفیت زندگی شما را در این فصل ارتقاء دهد.

خواب آلودگی پاییزی حالتی است که افراد در فصل پاییز بیشتر احساس خستگی، کسالت و تمایل به خواب می کنند، کاهش نور خورشید و تغییرات هورمونی ناشی از آن، از مهم ترین عوامل این پدیده هستند.

به گزارش هفت صبح، آیا با شروع فصل پاییز احساس می کنید انرژی تان کاهش یافته و تمایل بیشتری به خواب دارید؟ خواب آلودگی در پاییز یکی از مشکلات شایع بین افراد است؛ به ویژه در روزهایی که هوا زودتر تاریک می شود و دمای هوا کاهش می یابد.

این حالت می تواند تمرکز، بهره وری و حتی خلق وخوی فرد را تحت تأثیر قرار دهد.

شناخت علل این مشکل و یادگیری روش های مقابله با خواب آلودگی پاییزی، می تواند کیفیت زندگی شما را در این فصل ارتقاء دهد.

خواب آلودگی پاییزی چیست؟ خواب آلودگی پاییزی حالتی است که افراد در فصل پاییز بیشتر احساس خستگی، کسالت و تمایل به خواب می کنند.