این خوراکی صبحانه نیست!

علم تغذیه هنوز بر این باور است که صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی به خصوص برای سلامت جسم و ذهن کودکان است.

با این حال بسیاری از والدین این وعده را جدی نمی گیرند.

- به گزارش جماران، همشهری در گزارشی در آستانه بازگشایی مدارس نوشت: علم تغذیه هنوز بر این باور است که صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی به خصوص برای سلامت جسم و ذهن کودکان است.

با این حال بسیاری از والدین این وعده را جدی نمی گیرند.

نتیجه این ساده انگاری، صبحانه هایی است که بیشتر شبیه دسر است تا غذای کامل.

کیک، کلوچه، بیسکوییت و آبمیوه؛ این خوراکی های چرب و شیرین از نظر متخصصان تغذیه نه تنها هیچ ارزش غذایی ندارند، بلکه باعث چاقی کودک و در آینده نه چندان دور منجر به ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی، دیابت و.

می شوند.

خطر کیک و کلوچه برای سلامت بچه ها چرا صبحانه برای کودک اهمیت دارد و باید شامل چه مواردی باشد؟ ریحانه ملاحسینی، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در این زمینه به همشهری می گوید: صبحانه به عنوان نخستین وعده اصلی که در روز مصرف می شود باید مغذی، متنوع و متعادل باشد.

به خصوص در کودکان که در سن رشد هستند، اهمیت مصرف صبحانه دوچندان است.

ملاحسینی می گوید: متأسفانه مصرف کیک ، بیسکوییت و.