توصیه های مهم درباره مصرف مکمل منیزیم

مکمل منیزیم به دلیل نقش موثر آن در کاهش گرفتگی عضلات، بهبود کیفیت خواب و تقویت استخوان ها در سال های اخیر محبوبیت پیدا کرده است.

- به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، دکتر کاترین ویلیامسون ، داروساز در این باره می گوید: طبق پژوهش ها منیزیم در پیشگیری از فشار خون بالا، دیابت نوع 2، پوکی استخوان، سردردهای میگرنی و بهبود خواب موثر است.

با این حال، ممکن است بر عملکرد برخی داروها نیز اثر بگذارد.

وی تاکید می کند که ترکیب نادرست ممکن است اثر دارو را کاهش دهد یا عوارض ناخواسته ایجاد کند.

آنتی بیوتیک ها به گفته راکشا شاه ، کارشناس تغذیه، آنتی بیوتیک های گروه فلوروکینولون مانند سیپروفلوکساسین و ملووفلوکساسین و گروه تتراسایکلین مانند داکسی سایکلین و مینوسایکلین بیشترین تداخل را با منیزیم دارند.

منیزیم در روده به این آنتی بیوتیک ها متصل می شود و ترکیبات نامحلول ایجاد می کند که جذب آنها را به شدت کاهش می دهد.

توصیه این است که مکمل منیزیم را دست کم دو تا شش ساعت قبل یا بعد از آنتی بیوتیک مصرف کنید.

داروهای پوکی استخوان دکتر دانیل اتکینسون متخصص دیگری در این خصوص توضیح می دهد: کمبود منیزیم با پوکی استخوان مرتبط است، اما مصرف خوراکی آن می تواند جذب برخی داروهای درمان این بیماری مانند آلندرونات را کاهش دهد.