به پشت بخوابید

به پشت خوابیدن می تواند از درد های کمر و گردن جلوگیری کند و همچنین باعث کاهش استرس و پیشگیری از چروک شدن پوست صورت و گردن شود.

- به پشت خوابیدن می تواند از درد های کمر و گردن جلوگیری کند و همچنین باعث کاهش استرس و پیشگیری از چروک شدن پوست صورت و گردن شود.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ مرکز سمنان   ،   زمانی که به تختان می روید، احتمالاً ژست خواب خود را زیاد رها نمی کنید.

اگر چه ممکن است به نظر برسد که تفاوت چندانی ایجاد نکند، اما موقعیت خواب شما می تواند تاثیری بر سلامتتات داشته باشد و مشخص شده که بهترین راه برای خوابیدن بر پشت است.

اگر در حال حاضر به پشت خود نمی خوابید، تنها نیستید.

تنها 8 درصد از مردم بر پشتشان می خوابند.

به پشت خوابیدن، روی شکم، به پهلو یا به شکل جنینی جزو وضعیت های معمول خواب است، اما آیا می دانید که بهترین نوع خوابیدن کدام یک می باشد و کدامیک به سلامت پوست ما کمک می کند؟  به پشت خوابیدن چه مزایایی دارد؟ 1.

مسائل کمتر مربوط به گردن / کمر: خوابیدن به پشت می تواند به مشکلات گردن و کمر کمک کند، چون بدن شما صاف است و وزن شما به طور یکنواخت تر توزیع می شود.

این کار می تواند به شما کمک کند استرستان را کاهش دهید، به خصوص اگر از بالش های اضافی استفاده کنید.