هنر پذیرش احساسات: چگونه از دل لحظه های روزمره به آرامش برسیماحساسات، چه خوب و چه بد، بخش جدایی ناپذیری از تجربه انسانی ما هستند. اما چند نفر از ما واقعاً بلدیم با آن ها زندگی کنیم؟ این مقاله به شما می آموزد چگونه با پذیرش احساسات مان به آرامشی پایدار برسیم - احساسات، چه خوب و چه بد، بخش جدایی ناپذیری از تجربه انسانی ما هستند. اما چند نفر از ما واقعاً بلدیم با آن ها زندگی کنیم؟ این مقاله به شما می آموزد چگونه با پذیرش احساسات مان به آرامشی پایدار برسیم عصرایران/سواد زندگی؛ مریم طرزی- پذیرش احساسات اغلب یک چالش واقعی است. به خصوص زمانی که گفتگوی درونی ما منفی است. یا هنگامی که طیف گسترده ای از منابع تکنولوژیک را در اختیار داریم، به آنها پناه می بریم و احساسات مان را به شدت سرکوب و خفه می کنیم. فرصت های روزانه برای یادگیری پذیرش احساسات در حالی که مدیریت برخی از احساسات دشوار است، پذیرش بسیاری از احساسات دشوارتر است (عشق به کسی که به ما آسیب رسانده، کینه نسبت به کسانی که از ما مراقبت می کنند، تمایل به احساس غم پس از رسیدن به یک هدف). یادگیری پذیرش احساسات مان، حتی آنهایی که ناخوشایند یا غیرمنطقی به نظر می رسند، به جای تلاش برای اجتناب یا فرار از آنها بسیار حائز اهمیت است. بنا بر مطالعات دانشگاه های ویرجینیا و هاروارد پذیرش احساسات کار ساده ای نیست. برچسب ها: احساسات - پذیرش - زندگی - آرامش - پایدار - جدایی - مقاله |
آخرین اخبار سرویس: |