تقویت همزمان عصب و عضله چطور زندگی تان را تغییر می دهد؟ / این ویتامین را دست کم نگیرید

ورزش، یکی از مؤثرترین ابزارها برای پیشگیری از ناتوانی های حرکتی است.

تمریناتی که همزمان عصب و عضله را هدف قرار می دهند، می توانند هماهنگی و کارایی سیستم عصبی-عضلانی را افزایش دهند.

- تقویت همزمان عصب و عضله چطور زندگی تان را تغییر می دهد؟ / این ویتامین را دست کم نگیرید ورزش، یکی از مؤثرترین ابزارها برای پیشگیری از ناتوانی های حرکتی است.

تمریناتی که همزمان عصب و عضله را هدف قرار می دهند، می توانند هماهنگی و کارایی سیستم عصبی-عضلانی را افزایش دهند.

حتی تمرین های ساده ای مثل ایستادن روی یک پا.

ورزش، یکی از مؤثرترین ابزارها برای پیشگیری از ناتوانی های حرکتی است.

تمریناتی که همزمان عصب و عضله را هدف قرار می دهند، می توانند هماهنگی و کارایی سیستم عصبی-عضلانی را افزایش دهند.

حتی تمرین های ساده ای مثل ایستادن روی یک پا.

به گزارش همشهری آنلاین، در دنیای امروز، حفظ سلامت جسم بیش از پیش اهمیت یافته است.

یکی از جنبه های کلیدی این سلامت، عملکرد هماهنگ سیستم عصبی و عضلانی است که به ما این امکان را می دهد که حرکات روزمره را راحت و مؤثر انجام دهیم.

کارشناسان علوم توان بخشی معتقدند پیشگیری از ناتوانی های حرکتی مانند مشکل تعادل، سقوط یا اختلال در فعالیت های روزانه با تقویت همزمان عصب و عضله امکان پذیر است.