متدهای تنفسی و سرما درمانی ویم هاف که به مرد یخی معروف است، چیست؟ (فیلم)

با هر بار انجام این مراحل، تأثیر ماندگارتری بر بدن و ذهن خود در طول روز احساس خواهید کرد.

همچنین احتمالاً متوجه می شوید که به مرور توانایی شما برای حبس نفس افزایش می یابد.

- متدهای تنفسی و سرما درمانی ویم هاف که به مرد یخی معروف است، چیست؟ (فیلم) با هر بار انجام این مراحل، تأثیر ماندگارتری بر بدن و ذهن خود در طول روز احساس خواهید کرد.

همچنین احتمالاً متوجه می شوید که به مرور توانایی شما برای حبس نفس افزایش می یابد.

فیلم گزارش را این جا ببینید عصر ایران ؛ علی نجومی ــ می توان گفت تنفس مهم ترین و اساسی ترین عمل برای انسان است.

تنفس، اولین گام در مکانیسم حیاتی تأمین اکسیژن است که به واسطه آن، تمامی فعالیت ها و فرآیندهای درون بدن انسان در هر لحظه از زندگی شکل می گیرد.

 بنابراین، انجام کار ساده ای مانند تنظیم تنفس می تواند تأثیری مستقیم و عمیق بر فیزیولوژی بدن شما داشته باشد.

ویم هاف، معروف به مرد یخی ، که اهل کشور هلند است، با ترکیب تنفس آگاهانه و مدیتیشن و ارائه متدی نوآورانه، طرفداران بسیاری را در سراسر جهان به خود جذب کرده است.

تنفس آگاهانه او شامل چهار مرحله است: مرحله اول: در وضعیتی قرار بگیرید که در آن احساس راحتی کنید؛ یعنی بنشینید یا دراز بکشید.