پانیک اتک در بحران؛ چگونه حملات اضطرابی را در زمان جنگ مدیریت کنیم؟/ نقش فرد و اطرافیان در پیشگیری از حملات

حملات اضطرابی و پانیک اتک در شرایط جنگی و بحرانی به دلیل فشارهای روانی شدید، ممکن است شایع تر شوند.

این حملات با علائمی مانند تپش قلب، تنگی نفس، - حملات اضطرابی و پانیک اتک در شرایط جنگی و بحرانی به دلیل فشارهای روانی شدید، ممکن است شایع تر شوند.

این حملات با علائمی مانند تپش قلب، تنگی نفس، احساس خفگی یا ترس شدید همراه هستند و می توانند برای فرد و اطرافیانش ترسناک باشند.

مدیریت حملات اضطرابی در شرایط جنگی نیازمند آمادگی، آگاهی و حمایت است.

افراد با تمرین تکنیک های آرام سازی و مدیریت محرک ها می توانند از بروز حملات جلوگیری کرده و اطرافیان آنها با رفتار آرام و حمایتگر به کاهش شدت حملات کمک کنند.

این راهکارها نه تنها به افراد مبتلا کمک می کند تا با بحران کنار بیایند، بلکه به تقویت سلامت روان جامعه در شرایط سخت کمک می کند.

به گزارش خبرآنلاین، حملات اضطرابی و پانیک اتک در شرایط جنگی و بحرانی به دلیل فشارهای روانی شدید، ممکن است شایع تر شوند.

این حملات با علائمی مانند تپش قلب، تنگی نفس، احساس خفگی یا ترس شدید همراه هستند و می توانند برای فرد و اطرافیانش ترسناک باشند.

پیش از هر چیز باید بدانید حمله پانیک و حمله اضطرابی دو حالت مجزا هستند، اگرچه هر دو شامل احساس ترس و اضطراب می شوند.