افراد بی تحرک بیشتر در معرض خطر زوال عقل هستند

یک مطالعه جدید می گوید افرادی که زیاد می خوابند و بی تحرک هستند، حتی اگر هر روز زمانی را به ورزش اختصاص دهند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند.

- یک مطالعه جدید می گوید افرادی که زیاد می خوابند و بی تحرک هستند، حتی اگر هر روز زمانی را به ورزش اختصاص دهند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند.

به گزارش به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند افرادی که زمان بیشتری را صرف نشستن می کنند، صرف نظر از میزان ورزش، بیشتر در معرض ابتلاء به زوال شناختی و زوال مغز قرار دارند.

ماریسا گوگنیات ، محقق ارشد و استادیار مغز و اعصاب در دانشگاه پیتسبورگ، در یک بیانیه خبری گفت: کاهش خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر فقط به ورزش کردن یک بار در روز محدود نمی شود.

او افزود: به حداقل رساندن زمان نشستن، حتی اگر روزانه ورزش کنید، احتمال ابتلاء به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد.

برای این مطالعه، تیم او سطح فعالیت بیش از 400 بزرگسال 50 سال به بالا را با استفاده از ساعت هایی که به طور مداوم حرکات آنها را به مدت یک هفته اندازه گیری می کردند، ردیابی کرد.

سپس این تیم افراد را به طور متوسط به مدت هفت سال پیگیری کرد.

محققان دریافتند که نشستن بیشتر با کوچک شدن مغز و عملکرد بدتر در آزمون های حافظه و پردازش اطلاعات مرتبط است.