یک فایده مهم پیاده روی سریع

بیش از یک سوم اثر مفید پیاده روی سریع به کاهش کلسترول، قند و فشار خون مربوط می شود که احتمال اضافه وزن را نیز کاهش می دهد، یعنی همه عواملی که در کاهش خطر ابتلا به بی نظمی ضربان قلب موثرند.

- بیش از یک سوم اثر مفید پیاده روی سریع به کاهش کلسترول، قند و فشار خون مربوط می شود که احتمال اضافه وزن را نیز کاهش می دهد، یعنی همه عواملی که در کاهش خطر ابتلا به بی نظمی ضربان قلب موثرند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افزایش سرعت پیاده روی ممکن است خطر ابتلا به بی نظمی های ضربان قلب را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

به گزارش ایسنا، یافته های این پژوهش که در نشریه قلب (Heart) منتشر شد، نشان داد افرادی که با سرعت متوسط یا سریع راه می روند به ترتیب 35 و 43 درصد کمتر در معرض ابتلا به آریتمی های قلبی قرار دارند.

آریتمی یا بی نظمی ضربان قلب عارضه هایی مانند فیبریلاسیون دهلیزی، برادی کاردی (کندی غیرعادی کمتر از 60 تپش در دقیقه قلب) و آریتمی بطنی (ضربان بسیار سریع بطن های قلب) را شامل می شود.

فیبریلاسیون دهلیزی شایع ترین نوع این اختلال است که حدود 60 میلیون نفر در سراسر جهان به آن دچارند و یکی از دلایل اصلی سکته مغزی، حملات قلبی و مرگ زودرس محسوب می شود.