با شکرگذاری برای همیشه از شر افسردگی خلاص شوید

در لحظه هایی که احساس ناامیدی و تاریکی جانمان را می گیرد، راهی کوچک و در عین حال قدرتمند برای روشن کردن مسیر وجود دارد.

راهی که می تواند رنگ و لعاب زندگی مان را تغییر دهد، - در لحظه هایی که احساس ناامیدی و تاریکی جانمان را می گیرد، راهی کوچک و در عین حال قدرتمند برای روشن کردن مسیر وجود دارد.

راهی که می تواند رنگ و لعاب زندگی مان را تغییر دهد، قلبمان را تسکین بخشد و با خود، مهربان تر شویم.

آیا می دانید تنها با چند لحظه تفکر، نوشتن و تمرین شکرگذاری، می توانید بر افسردگی غلبه کنید و دوباره امید و آرامش را در دل خود زنده کنید؟ سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی؛ مریم طرزی-   افسردگی  تنها یک احساس موقت نیست، بلکه سایه ای سنگین بر زندگی مان می افکند و همه چیز را بی رمق، بی معنا و ناامیدکننده می کند.

اما در کنار داروها، روان درمانی و تغییر عادات، راه های ساده و قدرتمندی وجود دارد که می تواند تاثیر شگرفی در بهبود حال مان داشته باشد.

یکی از این راهکارهای اثبات شده، تمرین شکرگذاری است؛ حرکتی که با تمرکز بر نعمات کوچک و بزرگی های زندگی، روح و روان مان را ترمیم می کند و لحظه های حال را پر از زیبایی و ارزش می سازد.

در ادامه، همگام با راهکارهای عملی و موثر، راهی نوین برای عشق ورزیدن به خود و جهان خواهیم یافت.