با مصرف این ویتامین ها نگران پوسیدگی دندانتان نباشید

پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب می شود.

- به گزارش تابناک، این تخریب به وسیله اسیدی که از برخی باکتری ها خارج می شود به وقوع می پیوندد.

این اسید خارج شده از باکتری های مخرب باعث تخریب و پوسیدگی دندان ها می شود.

مواد غذایی که قند و شکر زیادی دارند باعث تخریب دندان ها می شود.

همین طور غذا هایی که نشاسته زیادی دارند نظیر (چیپس) هم در پوسیدگی دندان ها نقش دارند.

از طرفی تحقیقات ثابت کرده که کمبود برخی از ویتامین ها در تغذیه فرد می تواند خطر پوسیدگی دندان ها را افزایش بدهد.

سه ویتامین اساسی که کمبود آنها می تواند سبب پوسیدگی و خراب شدن دندان ها شود عبارتند از: ویتامین A، ویتامین D، ویتامین C.

ویتامین A: کمبود ویتامین A سبب اختلال در سلول های اپیتلیال می شود.

این سلول ها وظیفه ترشح کلسیم، فسفات، فلوراید، منیزیم و .

را بر عهده دارند.

همه این مواد به سالم ماندن دندان ها کمک می کنند.

کمبود ویتامین A سبب ضعیف شدن مینای دندان می شود.

نتیجه این کمبود کاهش تراکم مینای دندان می شود.

تخم مرغ، شیر، جگر سیاه، هویج، سبزیجات زرد و نارنجی مانند کدو حلوایی، اسفناج و سایر سبزیجات برگ سبز، از منابع تأمین ویتامین A هستند.