راه های کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان

یک مشاور و روانشناس در چهارمحال و بختیاری به تشریح راهکارهای کاهش اضطراب امتحان و وظایف والدین در این خصوص پرداخت.

- با اشاره به ایام امتحانات و پرداختن به راهکارهای کاهش اضطراب امتحان در فرزندان، اظهار کرد: در واکنش به فرزندانی که به سختی درس خواندن و امتحان ایراد می گیرند و اظهار عجز می کنند از پدر و مادرها می خواهم که سریع مقاومت نکنند و موضع نگیرند.

این مشاور و روانشناس خانواده در چهارمحال و بختیاری با تأکید بر ضرورت مقابله با اضطراب کودکان و نوجوانان، بیان کرد: بسیاری از اختلالات روحی و روانی در بزرگسالان ریشه در اضطراب دوران کودکی و نوجوانی دارد لذا پدر و مادرها باید نسبت به راهکارهای مقابله با اضطراب خاصه اضطراب شب امتحان آگاه باشند.

چند راهکار عملی برای کاهش اضطراب امتحان شریفی با تصریح اینکه ایجاد فضای گفتگو و تبادل نظر در خانه ضرورت دارد، ادامه داد: باید به فرزندان بگوییم که این میزان اضطراب طبیعی است و ما نیز زمانی که امتحان داشتیم همین اضطراب را تجربه کردیم.

وی با تصریح اینکه اضطراب حکم نمک غذا را دارد، ادامه داد: غذا اگر نمک نداشته باشد بی مزه می شود و تناول آن جذابیتی ندارد، اگر شور باشد هم غیرقابل تناول خواهد بود اما یک غذای خوشمزه و لذیذ نمکش هم به اندازه است.