نشستن بیش از حد، مغز را کوچک می کند!

آیا این مطلب را در حالی می خوانید که روی مبل نشسته اید؟ پس شاید پس از خواندن آن دلتان بخواهد که بایستید.

تحقیقات جدید نشان می دهد که نشستن بیش از حد، - آیا این مطلب را در حالی می خوانید که روی مبل نشسته اید؟ پس شاید پس از خواندن آن دلتان بخواهد که بایستید.

تحقیقات جدید نشان می دهد که نشستن بیش از حد، صرف نظر از عادات ورزشی شما، می تواند به مغز شما آسیب برساند.

به گزارش ایسنا، مطالعه ای که هفت سال زمان برده است، نشان می دهد افراد مسنی که ساعات بیشتری را صرف نشستن می کنند، حتی آن دسته ای که مرتبا ورزش می کردند، سریع تر دچار کوچک شدن مغز و زوال ذهنی می شوند.

به نقل از اس اف، این یافته، باور بسیاری از مردم را به چالش می کشد و آن این است که ورزش منظم، ساعت ها نشستن را جبران می کند.

طبق این تحقیق، اکثر شرکت کنندگان به اندازه کافی فعال بودند که در دسته مناسب دستورالعمل های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری برای فعالیت بدنی هفتگی قرار بگیرند.

با این حال، نشستن بیش از حد همچنان به سلامت مغزشان آسیب می رساند.

هزینه پنهان بی تحرکی محققان مرکز حافظه و آلزایمر دانشگاه وندربیلت، 404 فرد مسن با میانگین سنی 71 سال را به مدت هفت سال با استفاده از مانیتورهای مچی برای ردیابی دقیق الگوهای حرکتی، دنبال کردند.