اگر خودروی شخصی و جاده را برای سفر انتخاب کرده اید، بخوانید

اگر خودروی شخصی و جاده را برای سفر در ایام نوروز انتخاب کرده اید باید با فراگیری مهارت هایی ، راننده شش دانگ و همسفران آگاه شوید تا سفری امن و آرام و به دور از اتفاقات ناگوار داشته باشید.

- اگر خودروی شخصی و جاده را برای سفر انتخاب کرده اید، بخوانید اگر خودروی شخصی و جاده را برای سفر در ایام نوروز انتخاب کرده اید باید با فراگیری مهارت هایی ، راننده شش دانگ و همسفران آگاه شوید تا سفری امن و آرام و به دور از اتفاقات ناگوار داشته باشید.

به گزارش ایسنا به برخی از مهارت هایی که رانندگان باید پیش از سفر از آن آگاهی داشته باشند تا تبدیل به راننده به اصطلاح شش دانگ شوند در ادامه اشاره شده است: 1_ قبل از سفر حداقل 7ساعت خواب کامل و عمیق داشته باشید.

2_در صورت سنگین شدن پلک ها، کاهش تمرکز یا حرکات نوسانی سر، حتما در اولین مکان مناسب و ایمن توقف و استراحت کنید.

3_هر دو ساعت،10تا15دقیقه استراحت کنید و در هوای تازه نفس های عمیق بکشید.

4_از وعده های غذایی سبک و نوشیدنی های مناسب مانند آب و چای استفاده کنید.

مصرف غذاهای سنگین، شیرینی ها و نوشیدنی های کافیین دار موجب کاهش انرژی می شود.

5_تمرکز بر تنفس و رهاسازی افکار مزاحم، استرس را کاهش می دهد و به حفظ آرامش در طول سفر کمک می کند.