تغذیه مناسب در بهار؛ پرهیز از غذاهای گرم و درهم خوری

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران از پرهیز از غذاهای گرم و درهم خوری در فصل بهار خبر داد.

- عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران از پرهیز از غذاهای گرم و درهم خوری در فصل بهار خبر داد.

به گزارش خبرگزاری مهر ، عباسیان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص تغذیه مناسب در فصل بهار گفت: با گرم تر شدن هوا و افزایش رطوبت، افرادی که مزاج گرم و تر دارند، ممکن است دچار مشکلاتی مانند جوش های پوستی، کهیر، آلرژی و عطسه شوند.

وی افزود: در فصل بهار، مصرف غذاهای شیرین، گوشت قرمز و غذاهای تند کاهش یابد و افراد به ویژه از عطرهای خنک مانند گلاب و نیلوفر استفاده کنند.

عباسیان بیان کرد: در گذشته ایرانی ها غذاهایی ساده مانند املت، تخم مرغ، کشک بادمجان و کله جوش مصرف می کردند که برای این فصل بسیار مناسب است.

همچنین غذاهای خنک مانند سوپ جو، آش جو و نان جو توصیه می شود.

وی گفت: بهتر است در هر روز فقط یک نوع میوه مصرف شود و از درهم خوری میوه ها پرهیز شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان کرد: شیرینی هایی با رنگ های قرمز، سبز تند، نقره ای و طلایی و همچنین آدامس ها و تنقلات با طعم های مصنوعی برای بدن مضر هستند.

در فصل بهار که بدن حساس تر است، این مواد آسیب بیشتری وارد می کنند.