تغذیه مناسب در بهار؛ پرهیز از غذاهای گرم و درهم خوری

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به ویژگی های مزاجی فصل بهار گفت: با گرم تر شدن هوا و افزایش رطوبت، افرادی که مزاج گرم و تر دارند، - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به ویژگی های مزاجی فصل بهار گفت: با گرم تر شدن هوا و افزایش رطوبت، افرادی که مزاج گرم و تر دارند، ممکن است دچار مشکلاتی مانند جوش های پوستی، کهیر، آلرژی و عطسه شوند.

به گزارش ایسنا، دکتر علیرضا عباسیان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران توصیه کرد: در فصل بهار، مصرف غذاهای شیرین، گوشت قرمز و غذاهای تند کاهش یابد و افراد به ویژه از عطرهای خنک مانند گلاب و نیلوفر استفاده کنند.

کاهش درهم خوری و پرهیز از مصرف غذاهای پیچیده عباسیان تأکید کرد: در بهار باید غذاهای ساده مصرف شود و اجزای غذا کم باشد.

وی گفت: در گذشته ایرانی ها غذاهایی ساده مانند املت، تخم مرغ، کشک بادمجان و کله جوش مصرف می کردند که برای این فصل بسیار مناسب است.

همچنین غذاهای خنک مانند سوپ جو، آش جو و نان جو توصیه می شود.

انتخاب صحیح میوه ها و آجیل ها این متخصص طب سنتی با اشاره به اهمیت انتخاب صحیح میوه ها اظهار کرد: بهتر است در هر روز فقط یک نوع میوه مصرف شود و از درهم خوری میوه ها پرهیز شود.