ترفندهای کلیدی برای پیشگیری از آلزایمر

متخصص مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: با روش های پیشگیرانه نظیر تغذیه سالم، فعالیت ورزشی و ذهنی می توان از بروز آلزایمر جلوگیری کرد.

- جی پلاس، دکترفرزاد اشرافی متخصص مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به روش های پیشگیری از ابتلا به فراموشی و یا آلزایمر اظهار داشت: حداقل 150دقیقه ورزش و تمرین فیزیکی به صورت متناوب در پیشگیری از ابتلا به این بیماری موثر است.

شاتوت و توت فرنگی ازابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند بهداشت نیوز نوشت؛ وی انجام فعالیت های ورزشی هوازی، پیاده روی، دویدن، ورزش های آبی، فعالیت هایی که در منزل انجام می شود مثل مرتب کردن وسایل و باغبانی را در کاهش، بروز و تشدید بیماری آلزایمر مورد توجه قرار داد.

دکتر اشرافی درادامه: پیروی از یک رژیم غذایی سالم، پرهیز از مصرف فست فودها و مصرف آنتی اکسیدان ها و میوه هایی که رنگ دانه های قرمز مثل شاتوت، توت فرنگی و تمشک دارند را در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر ضروری دانست.

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان این که امروزه مطالعات علمی شاهد اثرات مفید چای سبز بر سلامت بدن است، خاطرنشان کرد: یکی از فواید چای سبز، اثر آن در پیشگیری از آلزایمراست و طبق آخرین بررسی های دانشمندان ، نوشیدن منظم چای سبز مغز را در برابر بروز توسعه آل�