چطور با دیگران تعامل کنیم؟

اراک؛ اگر شما به طور طبیعی شخصی با اعتماد به نفس بالا نیستید، این کار ساده که با شخص جدیدی یک مکالمه را آغاز کنید می تواند آنقدر برای شما استرس زا باشد که ضربان قلب تان بسیار بالا برود.

بله، شما درست متوجه شدید! عرق سرد، تپش قلب، لرزش و مات و مبهوت ماندن، فقط تعدادی از اثراتی هستند که افرادِ بدون اعتماد به نفس، با آن ها، هنگام آغاز یک مکالمه روبرو می شوند.

همه این موارد می توانند با عمل به این نکات موثر که بسیار هم ساده هستند رفع شوند تا به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کنند.

مریم قاسمی مطلق،کارشناس ارشد روانشناسی بالینی کلانتری شهرستان خمین در خصوص راهکارهای تعامل با دیگران به خبرنگار فارس می گوید:  خجالتی بودن کمکی نمی کند، اینکه خجالتی باشیم و از جمع فاصله بگیریم، این روز ها دیگر واقعا نتیجه ای ندارد، در حالی که در کنار دوستان نشسته ایم، به صحبت هایشان گوش دهیم و به خودمان یاد بدهیم که فقط یک شنونده نباشیم و بهتر است که گاهی اوقات هم در بحث ها شرکت کنیم.

وی می افزاید: مطمئن باشیم که ما نسبت به بحثی که در حال انجام است، نظرات مان را ارائه می کنیم و چیزی به بحث اضافه می کنیم، با انجام این کار، به مرور زمان ما اعتماد به نفس لازم برای آغاز مکالمه نه تنها با افرادی که آن ها را می شناسیم، بلکه با افرادی که کاملا غریبه هستند هم بد�