آموزش شنای کرال سینه مستر سوییمر

به نظرتان اصلی ترین سبک شنا که در آموزش شنا بیشترین وقت روی آن گذاشته می شود، کدام است؟ شاید با خودتان بگویید خب چون آموزش شنای پروانه از همه دیگر سبک ها سخت تر است، - پس وقت بیشتری باید روی آن گذاشته شود اما خیر اینگونه نیست.

به گزارش ایسنا به نقل از مستر سوییمر، برای آشنایی با شنای کرال سینه در این مطلب تا انتها با ما همراه باشید.

برای آموزش شنا کرال سینه با مستر سوییمر کلیک کنید.

شنای کرال سینه مرکزی ترین سبک شنا است که اگر کسی در آن حرفه ای باشد دیگر نیازی به تمرین زیاد برای یادگیری دیگر انواع شنا ندارد.

این شنا با انجام یک سری حرکات خاص دست و پا انجام شده و شناگر می تواند با یادگیری آن مسافت های طولانی را در کمترین زمان ممکن طی کند.

حرکات دست شنای کرال سینه در دوره آموزش شنا برای یادگیری شنای کرال سینه شما در ابتدا باید حرکات دست این سبک شنا را بیاموزید.

حرکات دست در شنای کرال سینه به این صورت است که باید به صورت کشیده و در جهت رسم یک دایره کامل به صورت نوبتی انجام شوند.

اینگونه دست را تکان دادن باعث می شود که آب کنار بدن شناگر عقب رفته و نیروی پیشرانه ای برای جلو رفتن بدن شناگر ایجاد کند.

البته با هر حرکت دست سر شناگر نیز باید به سمتی که دست در حال حرکت است بپرخد و هماهنگی دست و سر یکی از مهم ترین نکات حرکات دست در شنای کرال