مواد غذایی که خشکی مزاج را برطرف می کند

تغذیه روزانه تاثیر مستقیم در بروز خشکی مزاج دارد.

نباید تنها از غذاهای خشک استفاده کنیم.

اضافه کردن سبزیجاتی مانند لوبیا سبز، - به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، الهام اختری، متخصص طب سنتی، در شبکه دو سیما،گفت: براساس کتب طب سنتی، هر فرد باید در روز بین یک تا سه بار دفع نرم داشته باشد تا دچار خشکی مزاج نشود.

نکته مهم این است که در اینجا بیشتر از اینکه توجه بر روی تعداد باشد، لازم است که احساس تخلیه کامل در شخص به وجود بیاید؛ یعنی شخصی که حتی دو روز یک بار هم شکمش کار کند، اما این تخلیه به درستی صورت بگیرد، سالم بوده و به یبوست دچار نیست.

  وی افزود: زمانی که شخص نتواند مواد اضافی را دفع کند، به تدریج فشار مضاعفی بر ارگان های دیگر وی به وجود می آید.

این موضوع منجر به بروز مشکلات متعددی، بر اساس اینکه وی بیشتر در معرض چه بیماری هایی قرار دارد، می شود.

  اختری اظهار کرد: در شرایطی که خشکی مزاج مشکلی است که فرد سال ها با آن درگیر است و پس از میل کردن غذاهای خاصی دچار یبوست می شود، نیازی به مراجعه به پزشک نیست.

اما بعضا این مشکل ناگهان برای یک نفر پیش می آید و در چنین شرایطی لازم است که کولونوسکوپی انجام شده و شخص هرچه سریع تر تحت درمان قرار بگیرد.