عادت بدی که باعث کمر درد شدید می شود

یک متخصص طب سنتی با اشاره به مضرات زیاد نشستن گفت: با نشستن بیش از حد، فشار بر روی دیسک افزایش می یابد؛ در نتیجه منجر به سیاهی دیسک و درد شدید خواهد شد.

- احمد فاتح، متخصص طب فیزیکی، در شبکه دو سیما گفت: معمولا از اقدامات اولیه در مواجهه با تنگی کانال هایی که شدت زیادی دارند، اقدامات تهاجمی مانند جراحی است.

روند درمانی می تواند در دو قالب تهاجمی و غیر تهاجمی و تدریجی صورت بگیرد.

  وی افزود: هرگاه فشاری بر بدن ما وارد شود، بدن واکنشی تحت عنوان درد از خود نشان می دهد.

این فشارها می تواند از هر نوع روانی یا جسمانی باشد.

به همین دلیل مشکلات اسکلتی و عضلاتی اجتناب ناپذیر هستند.

  فاتح اظهار کرد: مشکل این است که در مواجهه با دردهای اسکلتی و عضلانی، بسیاری متوجه منشا و دلیل آن نیستند.

وقتی از آنها دلیل پرسیده می شود، می گویند که هیچ فعالیت جسمانی سنگینی نداشته اند، اما حقیقت این است که مسائلی که بر روان و اعصاب ما اثرگذارند خود منبع مهمی برای دردهای عضلانی و تنگی کانال هستند.

  وی افزود: ما باید این را در نظر داشته باشیم که سبک زندگی تاثیری مستقیم و مهم در سلامت ما دارند.

اگر ما ورزش منظم و مرتب را به زندگی خود وارد کنیم، تغذیه خود را به نحو درستی تغییر دهیم و خواب کافی داشته باشیم، از بروز بسیاری از مشکلات و بیماری ها جلوگیری می کنیم.