راه های پیشگیری از گرمازدگی در حج

زائران حج 1402 در حین انجام مناسک خود برای جلوگیری از گرمازدگی و ابتلا به بیماری باید به نکاتی توجه کنند.

- به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، زمان زیادی تا شروع حج 1402 نمانده و زائران برای حفظ سلامت خود و جلوگیری از گرمازدگی باید به نکاتی توجه کنند که در ادامه با آنها آشنا می شوید.

حتما می دانید در طول این سفر، شوق زیارت و اعمال مناسک حج باعث می شود هر روز زمان زیادی زیر آفتاب باشید، بدن شما تعرق زیادی خواهد داشت و زائران در طول شبانه روز بارها و بارها احساس تشنگی می کنند.

بنابراین برای جبران کم آبی و مایعاتی که از طریق تعرق از دست می دهید باید مایعات کافی جایگزین کنید.

در غیر این صورت، ممکن است علائم ناخوشایند مرتبط با کمبود آب بدن مانند گرمازدگی، خستگی و گرفتگی عضلات را تجربه کنید.

البته گاهی اوقات تشنگی شدید ممکن است نشان دهنده بیماری هم باشد، با در نظر گرفتن اینکه بدن شما رطوبت کافی دارد ولی باز هم شما احساس تشنگی می کنید باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

توصیه می شود زمانی که برای زیارت یا سیاحت از کاروان خارج می شوید حتما یک بطری آب سالم همراه داشته باشید و به هیچ وجه از آب خوری های عمومی استفاده نکنید.

علاوه بر احتمال بهداشتی نبودن آب محیط بیرون از کاروان، آلوده بوده لیوان آنها حتمی است.