5روش طلایی برای حفظ تمرکز در فصل امتحانات

دکتر معصومه زینل پور مشاوره و روانشناس تحصیلی دانش آموزان، 5 روش طلایی برای حفظ تمرکز دانش آموزان هنگام درس خواندن معرفی کرد.

- معصومه زینل پور مشاوره و روانشناس تحصیلی دانش آموزان در گفت و گو با خبرنگار فارس در بندرعباس با نزدیک شدن به شروع فصل امتحانات پایان ترم، 5 روش طلایی برای حفظ تمرکز دانش آموزان هنگام درس خواندن معرفی کرد.

به گفته وی، استفاده از این راهکارها می تواند به توفیق دانش آموزان و دانشجویان در امتحانات کمک کرده و سبب موفقیت بیشتر آنها شود.

1.

عوامل حواس پرتی را دور کنید   تلویزیون، مانیتور، موسیقی، موبایل و هر چیزی که می تواند تمرکز را از بین ببرد، برای مدتی دور از دسترس قرار دهید.

به دانش آموزان بگویید که تا چند دقیقه یا چند ساعت، بسته به میزان زمان مورد نیاز، باید فقط بر روی درس متمرکز باشند.

سکوت، مهم ترین عامل حفظ تمرکز است.

گرچه امروزه تکنولوژی آنقدر در دسترس قرار دارد که حتی زندگی بدون آنها برای چند دقیقه هم غیر ممکن به نظر می رسد اما کودکان باید بیاموزند، وقت درس خواندن یا انجام تکالیف نباید همزمان از تکنولوژی های هوشمند خود استفاده کنند.

  2.

زنگ تفریح را فراموش نکنید  هر از چندی به کلاس استراحت بدهید.