چرا نباید نوشابه رژیمی بخوریم؟

شیرین کننده های مصنوعی می توانند باعث افزایش وزن، تومور، سرطان و بسیاری از خطرات دیگر برای سلامتی شوند.

- جی پلاس، جینال پاتل متخصص تغذیه در بیمارستان آپولو اسپکترا گفت: گزینه های بدون قند به دلیل مزایای درک شده از سالم بودن و چاق شدن کمتر در بین افراد آگاه به سلامت محبوبیت پیدا کرده اند.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ این روز ها، انواع جایگزین های شیرین کننده بدون قند برای بسیاری از مواد غذایی موجود است.

بر اساس انتشارات سلامت هاروارد به طور متوسط ​​یک قوطی 12 اونسی نوشابه شیرین شده با شکر حدود 150 کالری دارد که تقریباً همه آن ها از شکر است.

همین مقدار نوشابه رژیمی هیچ کالری ندارد.

به نظر می رسد این انتخاب غیرممکن است.

با این حال روش واکنش بدن و مغز انسان به این شیرین کننده ها بسیار پیچیده است.

به این ترتیب درک اینکه آیا گزینه های بدون شکر واقعاً سالم هستند یا خیر، بسیار مهم است.

به غیر از چند فایده شناخته شده شیرین کننده ها، مطالعات حیوانی ثابت کرده است که شیرین کننده های مصنوعی می توانند باعث افزایش وزن، تومور، سرطان و بسیاری از خطرات دیگر برای سلامتی شوند.

اسپلندا و استویا شیرین کننده های محبوبی هستند که به غذای شما کالری اضافه نمی کنند.